HLS

川口マラソンの反省と今後の展望について。

というわけで無事初めてのハーフマラソンを完走することが出来たんですが、同時に走りながら私は「今の状態でフルマラソンを完走することは間違いなく不可能である」ということを肉体的に悟ることになりました。悲しいことに。それがわかっただけでも、今回出走した価値が十分あったと思います。先月怪我で単純な走り込みが足りなかったということを抜きにすれば、浮き彫りになった課題は以下の三つがあると思います。

1.坂道を克服する。
これが最も大きな課題であると思います。登りも勿論苦しいんですが、疲れてくればくるほど下りは足が勝手に回っちゃってペースが大きく崩れてしまいます。まとまった時間をとって、坂道を克服する練習をしなければならないと思います。

2.足の痙攣を予防する。また万が一痙攣したときの対処法を覚えておく。
これもまた難題ですが…足が攣ってしまうのは避けられない問題なのでしょうか？運なのでしょうか？足が攣りにくくなるようなマッサージやストレッチがあったら取り入れてみたいです。また万が一攣ったときどう対処すればいいかも知っておきたい。

3.足にかかる負荷を減らすため、体重を落とす。
今の体重のまま走り続けていたら、42kmを走る間に膝か足首が壊れてしまうと思います。というわけでフルマラソンまでに体重を落として、足にかかる負担を軽減したい。

走りこみのほうも、本格的にフルマラソンに挑戦するなら常に週2回ぐらいは20kmを走る日を作らないといけないなあ、と思いました。レース前には30kmも何本か走っておかなくてはならない気がします。しかし何が私をここまで突き動かしているのか全く見当がつきませんねw 前世か何かと関係があるのでしょうか?
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早速次のレースの申し込みをしようと思って青梅マラソンのサイトを見てみたら、惜しくも数日前に締め切っておりました。月例赤羽マラソンを何回か走り、ハーフマラソンをもう一回ぐらい走ってから、来年3月の荒川市民マラソンで初めてのフルマラソンに挑戦したいと思っています。

第26回川口マラソン（ハーフの部）に出走しました。

2007年12月2日。雲ひとつ無い快晴であります。私は7時ごろ起床し、数ヶ月前に申し込んでおいた川口マラソンに参加するため、自宅からてくてく歩いてスタート/ゴール地点の川口市立青木町公園へ向かいました。家が近いとほんとに楽ですね。今日は義兄が膝を痛めて不参加になってしまったので、ひとりぼっちです。

私は先月靭帯を痛めて、明らかに練習不足の状態で本日を迎えたわけですが、特に不安も緊張もありませんでした。こういうときすぐ腹がくくれてしまうのは私の（数少ない）長所の一つである、と思います。昨日6kmほど走ったときも患部が痛くなることは無かったし、痛み止めも飲んだし、これで痛くなったらそのときはそのときです。

通いなれた青木町公園が見えてくると、そこには私が毎日走っている青木町公園のしんと静まりかえった光景はありませんでした。凄い人の数です。記念品とゼッケンを受け取り、ストレッチと準備運動をして、いつも走っているコースを2kmほど走り、身体を暖めました。

レースが始まるまではまだちょっと時間があったので、会場内をぷらぷら散策しながら色んな写真を撮っていました。

先導車もちゃんとつきます。なんかマラソンっぽい（←マラソンです）。

屋台も出ていました。食べ物は団子、甘酒、ラーメン、お汁粉、焼き鳥などなど。

スタート/ゴール地点です。ゼッケンにICチップみたいなのが付いてるので、自動的にゴールが判定されます。結果もすぐにわかります。近未来的。
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午前9時30分。とうとうスタートの時刻になりました。競技場を半周回ってから川口市街へと向かっていきます。長いこと休んでいたので、私は具体的な数値を目標にすることは止めました。なんといっても初めてのハーフマラソンなんだし、とにかく完走だけを目標にしました。

走り始めると意外と何本も橋があり、アップ＆ダウンを繰り返さなければなりませんでした。私は練習では常に平坦な道しか走っていないので、坂道にはまったく慣れておらず、その場その場でなんとかしのいでいくしかありませんでした。ちょっとした上り坂でもレース終盤になると地獄のように苦しくなるのです。結局最後まで坂に関しては慣れることが出来なかったような気がします。最後のほうは「もう坂だけは来ないでくれ」と心の中で念仏のように唱えていた覚えがあります。

沿道では沢山の人が声援を送ってくれます。地元の和太鼓クラブ（そういえば私も昔やってたな…）の子供たちが初午太鼓なんかを叩いてくれています。そういった声援って、いざ走る立場になると、物凄く嬉しいものです。ひょっとしたら子供たちだって急がしいのに日曜日の朝早く叩き起こされて、寒空の下「かったるいなあ～」なんて思いながら太鼓を叩いているのかもしれません。それでも確かに私は勇気をもらいました。それからチョコレートなんかを差し出してくれる人もいました。私も一個いただきました。ありがとうございました。私は消防士の格好をした人と併走する場面が多かったのですが、沿道から「消防士さん頑張って！」と声援が飛ぶことがよくありました。目立つ格好をしてると声援が沢山もらえるようです。じゃ私は来年はメイド服あたりで…。

5kmにある一回目の給水はスルーして、10kmの給水はきっちり取って、いよいよ後半戦に入ります。ここまではかなりいいペースできていると思います。前回の10kmのレースとだいたい同じペースです。そしてここから先は私にとって未知の世界、未踏の領域ということになります。ちょっと背筋がぶるっとくるものがあります。今のところはまだ足も動くし、お腹も痛くはなっていません。今回のレースで苦手の給水は克服できた気がします。

カブ関係でいつもお世話になっている東川口の「2りん館」の前を通り過ぎたあたりから、だんだん足が動かなくなってきました。ペースを上げようと思ってストライドを伸ばしているつもりなんだけど、ラップタイムは確実に落ちていきます。1kmごとのラップタイムが一分ほど遅くなり、私は青くなりました。

15kmを過ぎたとき、突然右足のふくらはぎが痙攣を起こし始めました。運動中に足が攣る、といった経験はかつてなかったんですが、ちょっと涙目になってしまうぐらい痛い。しかし私はどうしても歩きたくありませんでした。歩いたら楽だろうなとは思うんですが、それでも歩こうという気には一度もなれませんでした。歩いている人も結構いたんですが…。むしろ信じがたいことに「もう二度と走れなくなっても構わないから、最後まで自分の足で走らせてくれ」と、誰に向かってかはわからないけど祈り続けていた気がします。今考えてみるととても正気の沙汰とは思えないですが、そういった思いが自分の中から自然と出てきたことは、私にとっては驚きでした。私は一度も足を止めることなく、なんとか走りながら足を伸ばして痙攣を抑えました。5分ほどでとりあえず痙攣はおさまりました。

痙攣が治まったところで坂道は多く、もう最後のところはほんとに気力だけで走っていました。カブもジャズも女の子も文学も次第に消え去って、魂だけがふらふらと彷徨っていました。その瞬間に私は自分の中に何かきらめくものを見た気がします。

とうとうスタート地点の競技場が見えてきました。あと1kmといったところです。足が攣って立ち止まっている人を何人も追い越しました。ここでほっとしたのか、再び足が攣りそうになりました。それを懸命にこらえ、競技場に入ってゴールし、ペットボトルの水を貰うと私は芝生に倒れこんでしまいました。しばらくは動けませんでしたが、最後まで走りきれたという嬉しさが次第にこみ上げてきました。

タイムは2時間9分という平凡（以下）のものでしたが、私は非常に満足しています。早くも次のマラソンのことだけを考えています。やっぱり青梅マラソンだな…。

リフォーム18-3 床下から出てきた40年前のチラシ編

大工さんがバリバリ床材を剥がしているところを眺めていると、「こんなの出てきましたよ」と大工さんが新聞紙とチラシの塊を渡してくれました。日付を見るとなんと昭和43年の読売新聞でした。ということは私が生まれる12年も前＝私の一回り上の年齢の人が生まれた年、の新聞になるわけです。その割にはちっとも腐ってもいないし、色褪せてもいません。あまりに面白いので隅々まで読んでしまいました。68年っていったらよく考えるとまだベトナム戦争が継続してる時代なんですね。

とりわけ面白かったのは新聞に挟まってたチラシでした。新聞は読もうとすれば読めるんだろうけど、なかなか40年前のチラシなんて目にする機会ないですよね。興味深かったのは「冷房完備」っていうことをプッシュしてる店がすごく多いということでした。それだけで人が呼べたわけですね。高度経済成長真っ只中といった感じがいたします。

ジェット浪越（懐かしい…）の「愛の三分間指圧」ってどんな映画なんだろう？

安いなあ。

日本相互銀行って今の何銀行にあたるんだろうか？

リフォーム18-2 フローリング編

電話を一本入れるとあっという間に工務店のかたがやって来て、私も立ち会ってとりあえず私の希望は余すところなく伝え、フローリングや窓ガラスの材質を選び、見積もりを出してもらいました。あれよあれよと話は進み、その一週間後にはもう私は荷物をまとめ、隣の家に引越しておりました。引越しならここ数年間で二回もやってるから手馴れたものです。とはいえ、数メートルの距離ではありますが、ほぼ全ての荷物を移動させるのは肉体的にかなり堪えました。また全部元通りにするのかと思うと気が重くなりました。

荷物を運び出すと、工務店のかたが再びやってきて作業がはじまりました。カーペットとフローリングカーペットが剥がされ、さらにその下に敷かれている畳もどんどん剥がされていきます。驚いたことに奥の部屋の床下にはなんと掘り炬燵が存在していました。そんなの全然知らなかった。板子一枚下は炬燵、という諺を新たに作りたいです。もう一つ驚くべきものが床下から出てきたのですが…これについてはまた後日触れます。

翌日からは新しいフローリングが貼られていきます。今まで敷居で三つの部屋に分けられていたところが、敷居が取り外されて一つの大きなフロアになっていきます。時間があるときはできる限り作業を見ていたのですが、さすがに職人というのは躊躇いなく作業を進めていくものです。私だったら絶対駄目だな。

リフォーム18-1 改築の経緯編

どうも、ご無沙汰いたしております。久しくネットに繋がっておりませんでした。というのは部屋を改築するために部屋の中の物をすっかり実家に移動して、倉庫のような六畳間で生活していたからであります。無事に改築は終わり、今はグレン・グールドを聴きつつ更新できるまでになりました。荷物はほとんど一人で運んだから死ぬほど大変でしたが…。まずはどういう流れでそうなったか、という説明から（駄文です。言うまでも無く）。

私が住んでいる平屋は父親の持ち物なんですが、一応私は（通常よりずっと少ない額ですが）家賃というものを毎月実家に納めています。当然といえば当然ですが。そこで、先日久々に父親に会って（隣に住んでるのに話したのは数ヶ月ぶり）なにか家の中で困ってることは無いか、と言われたとき「お風呂の裏から猫が入ってくる以外は大方問題無い。強いて挙げればフローリングシートがもう限界に近い。穴が空いている」といったことを述べました。それでちょっと話し合った結果、フローリングとサッシのガラスを交換してもらえることになりました。引っ越してきてからずっとサッシのガラスが気に入らなくて、もう自費で勝手に取り替えてしまおうかと思ってたので、これはまさしく僥倖であり、有難く全面的にやってもらうことにしました。私は引っ越してから約二年間に渡りほぼ独力でこの部屋に改造に改造を重ねてきたわけですが、サッシとフローリングだけはどうしても自分では手が出せなかったのです。というわけで平屋(B館)の（おそらく）最後にして最大のリフォームが始まりました。

Antonio Carlos Jobim & Elis Regina "Elis & Tom"

エリス・レジーナの「イン・ロンドン」ってアルバムは超・ソウルフル、超・グルーヴィーな大名盤だと思いますが、頭の何曲か聴いただけでもう満腹になってしまう感じはあります。このアルバムの「ウェイブ」とか血沸き肉踊りますけどね…。かといってジョビンの「ウェイブ」は眠くなる…というわけで、そのちょうど真ん中でいい塩梅を保ち続けてるのがこちら、ということになります。音楽ってそんな単純なもんじゃないと思いますけど、このアルバムでは上手いこと両者の持ち味が交配されているという気がいたします。ボサノヴァのアルバムにありがちな単調さもなく、短い尺でぴしっと終わってるところも気分良いです。建築学科卒のジョビンの構築美の中を、気だるく大胆に奔放に漂うエリス・レジーナが熱い血潮を吹き込み続ける傑作。低気圧に侵されて、いくら眠っても眠気が去らない日に見る白昼夢のためのBGM。「無意味な風景」という曲が終わった後、なんとも言えない余情が残ります。

ジェイムス・ジェマーソン/宇宙遊泳

マーヴィン・ゲイの動画なんですが、注目すべきは「人差し指一本で世界を躍らせた」ジェイムス・ジェマーソン。
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これは誰がどういった目的で作ったか皆目わからないSpiritualized "Ladies and Gentlemen we are floating in space"の動画なんですが、ちょっと凄いと思ったので載せてみます。あまりに鮮烈なイメージの連なりでした。

浦和レッズACL制覇/活動再開

浦和　アジア王者　ACL日本勢初V（埼玉新聞）
http://www.saitama-np.co.jp/news11/15/01r.html

ACL決勝戦は近所のショッピングセンターまで行って、大きなテレビで20人ぐらいの人たちと一緒に観戦しました。おそらく埼玉中のショッピングセンターでこの日似たような光景が見られたことでしょう…。川口にはRED GROOVEっていうレッズが運営してるスポーツバーがあって、そこでは試合を流してるはずですが、まず確実に人でいっぱいで中に入れなかったはずです。

私も一応ACLは緒戦から、試合結果は欠かさずチェックしておりましたが、まさか優勝まで成し遂げてしまうとは…という思いでした。正直にいってグループリーグを突破できたら御の字だろう、ぐらいに考えていました。だから優勝が決まった際はレッズのことをいまいち信じきれていなかった自分自身を深く恥じることになりました。一試合一試合、ほとんどまぐれと呼ばせる隙の無い、堂々とした勝ちっぷり（一度も負けなかった）であったと思います。このクラブには、ひょっとすると我々が想像しているよりも遥かに大きな力があるのかもしれない。そしてここで優勝したことでレッズが新たな局面、次の段階に入ったことは確かでしょう。そのことがレッズにとってどういった意味があるのか？どんな良い事象と悪い事象（勿論あるでしょう）が含まれているのか？それはまだわかりませんが、私にとっての一つの大きな楽しみであることは確かです。

故障中の山田キャプテンがトロフィーを掲げたときはさすがにニコニコしてしまいました。本当におめでとうございました。
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医師からのゴーサインが出たので、そろそろとですが再び走り始めました。5kmぐらいLSDで走ってみましたが、少し痛むものの楽に切り抜けられました。果たして大会に間に合うのか！？というなかなか空気読めてる展開になってきました。

通院/「読書力」を読みました

捻挫の件なのですが、軽～い気持で形成外科に行ってみたら、オーバーワークによりくるぶしの内側の靭帯を痛めたらしいという診断でした。身に覚えがありすぎるんですが…w 私には詳しいことはよくわかりませんが、足首の内側に三本走っている靭帯のうちのどれかを痛めているようです。しばらく（毎日！）病院に行かなくてははならないようです。めんどくさい…。しかし「頑張って12月のマラソン大会までには治しましょう！」と言ってくれた医師の言葉を信じて通院したいと思います。
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最近は斎藤孝著「読書力」を読みました。これ結構売れたんでしたっけ？以前文章の一部を目にする機会があって気になってたんです。「三色ボールペン～」と「声に出して読みたい～」を書かれたのはこのかただったんですね。著者自身も認めているように若干扇情的なところが無きにしも非ず、なのですが、結構面白かったです。特に第三章で言及される読書と会話（コミュニケーション）の関係には素直に納得できるものがありました。私は常々思っているんですが、話を聞く能力に乏しい人って凄く多いんですよね。著者は「あいづちがうてる」というところから始めて「自分の言葉で言い換える」「話し手が前に言ったことを持ち出して、話し手自身も気づかなかった脈絡を作る」というところまでいくべきと言及しています。まことに慧眼である、と私は思います。「とりあえず文庫100冊・新書50冊」という明確な基準を設定されているのも良いと思った次第。

愚かなり我が心/塊魂/マイルス動画

最近塞ぎこみがちなyojiですw こんばんは。しかしこういうのって自分で言うもんじゃないですね…と書いてて思いました。
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「塊魂」の動画を観てたら無性にやりたくなってしまって、携帯でダウンロードしてみたんですが、なんかちょっと別物のゲームでありました。私の315円…。それにしても松崎しげるの歌う「塊オンザスウィング」は名曲ですね。
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マイルス関係の動画から一本。tp:マイルス・デイヴィス、ts:ウェイン・ショーター、p:ハービー・ハンコック、ds:トニー・ウィリアムス、b:ロン・カーターというクインテットです。何はともあれ見所はショーターとトニー・ウィリアムスの絡み、ならびにロン・カーターの巨人ぶり。

捻挫/10月の走行記録（人間の）/欲しい物

月例赤羽マラソンに出場した次の日、さあハーフマラソンに向けて練習再開だ！と意気込んで走っていたら8km過ぎぐらいに突然足首が痛くなってしまいました。こんなことは未だかつて経験したことが無いのでかなり焦りました。骨折どころか捻挫すらしたことなかった人なんですが…。一週間経った今もまだ痛みがあるので、走れなくてイライラしてしまいます。ずっとこのままだったらどうしよう…。焦らずゆっくりしていようとは思いますが。とりあえず一ヶ月ぐらい酒すら飲んでいなかったので、ビールの飲み溜めをしております。
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ジョグノートで先月度私が走った距離を調べてみると151kmということでした。今月は200kmぐらい走りたいと思っているのですが、どうだろう？目標は「毎月カブよりも多く走る」ということなのですが。
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最近欲しい物…その1「すごく大きいバックパック」。私はツーリング時にバイクに荷物をくくりつけていかない派なので（心配性なのです）二泊三日ぶんぐらいの物が入る大きいバックパックがあるといいなと。グレゴリーは高すぎて手が出そうもないので、カリマーを狙っております。

その2「ヴァンズのSK8-Hi」。ローカットのスニーカーでバイクに乗るとくるぶしあたりが熱くなってしまいます。かといってブーツも大げさだ、ということでヴァンズの定番の中で持っていなかったこれが欲しいなと。なんか教え子がABCマートで働いてるらしいのでw 売り上げに貢献してあげたいなと。

その3「スズキ グラストラッカー・ビッグボーイ」…これ、かっこいいなあ。
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自慢でもなんでもないんですが、私は物を買って後悔したっていう記憶があんまり無いんですよね。むしろ「こんなものが無い状態でよく今まで生活してこれたな…」としみじみ感動してしまうことのほうが多い気がします。それはつまり人間のほうが退化しちゃってるってことなんで、切ないといえば切ないですね。

Black Eyed Peas "Elephunk"

今年27歳になった私が聴いてもこれだけゾクゾクくるわけだから、10年前に聴いていたら影響されまくっちゃってたまらないだろうな…というのが本作を聴いた私の正直な感想でございました。お恥ずかしい話、ちゃんと聴いたのは初めてだったんですが、Hip-Hopクラシックを打ちたてようという勇ましい、ある意味ヤケクソ気味な気概に満ちている点に敬意を表し、久々にレビューの一本でも書かねばなるまいと思いました。Maroon5の新譜の駄目さに比べると実に胸がすっといたします。まあホワイト・ストライプスはもっとダメダメでしたけどね。

私が一番彼らのことを凄いと思う点は、彼らはほとんど飛び道具だけというか、飛車角だけで将棋をやってるようなところを感じさせるんですが、それが天然なのか計算なのかいまいち判断しかねるという点なのです。彼らのやってる音楽の一貫性の無さを攻め立てるっていうのはお門違いもいいところでありそうだ、ってことだけはわかってきたのですが…。例えばアレステッド・ディヴェロップメント（激古）も最近結構聴いてたんですが、こっちのほうが断然どうしてこういう音楽が出てきたのか、というのがわかりやすいし、非西欧の音楽的要素を溶け込ませるのには長けてるので、よい意味でも悪い意味でも「安心できる」音楽であると思います。しかし現代において面白いのは断然ブラック・アイド・ピーズなんですよね…。アレステッド・ディヴェロップメントは普通にイイ（←頭悪そう）んですけど、構造が透けちゃいそうなところがあります。ブラック・アイド・ピーズのほうがもっとティンバランド的っていうか、何が飛び出てくるかわからないブラックボックス的っていうか、おもちゃ箱感があるというか…。本質のところがブラックボックスである限り表現は鈍らないってこと、なのかなあ？（そう考えるとティンバランドはやっぱり偉大です）そこが本気なのかわからないのが彼らの面白いところであり、同時に不気味なところでもあります。大ヒットした「ヘイ・ママ」とかの抑制されたカッコよさになんか触れちゃうとますますわからなくなってきます。あんまり飽きないし…。

何はともあれこのアルバムの1-5曲目までの恐るべき流れはマッシブ「メザニーン」の1-3曲目までを彷彿とさせる、明らかに時代を画する展開である、と私は思います。

Misty/Benny Sings/チーターマン

Ella Fitzgerald "Misty"です。この曲好きなんです…。バックはトミー・フラナガンのトリオで、こちらも手堅い演奏であります。

Benny Singsは最近よく聴いております。かなり前に聴いていたんですが、レビューを書き忘れてました。動画を観ると変態っぽいところが好感触です。

ご存知のかたも多そうな気がしますが、チーターマンのテーマ曲が頭から離れなくてムカつきます。

リフォーム17 パネルヒーター編

去年家に人が来たとき「それにしてもよくこんな寒い家で暮らしてるねえ」と呆れられて、ふーんそんなものか、と思っていたのですが、そう言われてみれば確かに寒いかもしれません。南側はほぼ完全に塞がれていて西日しか入ってこないし。自分が気づいてないんだからいいじゃないか、と思われる向きもあるでしょうが。思い返せば杉並時代は冬を目前にしてエアコンが壊れて、一冬ずっと部屋でもコートに包まって生活していた（管理会社の人を部屋に入れるのが億劫だった）わけだから、暖房関係ではここ数年ずっと苦労していた覚えがあるのです。

というわけで、私は今年絶対にアラジンのブルーフレームを買ってやろうと意気込んでいました。もう9月ぐらいに買ってやろう、なんて。そこで色々とアラジンストーブについて調べていたのですが、タンクを取り外せないという些細だけど重要なことがわかって一気に冷めてしまいました。ということはポリタンクをわざわざストーブの側まで持ってくるか、もしくは給油の度にストーブをポリタンクのところまで引きずっていかなきゃいけないわけで、そんな面倒くさいこと出来るわけがありません（使っている人がどうしているのか是非伺いたいところです）。それからガソリン同様灯油の値上げも地味に痛かった。ランニングコストがかかりすぎます。

ということで他の暖房を慌てて探し始めたのですが、最初に目を付けたのは石油ファンヒーターでした。これはいきなり部屋が暖かくなるし、最も強力な手段です。これぐらいパワフルなら石油代＋電気代のUPに目をつぶってもいいかもしれない…と思って探し始めたのですが、あくまで私にとってということですが、はっきりいってデザインが壊滅的でした。ちょっと、もうちょっとなんとかならんのこれ…というのが多すぎました。

そこで私が最終的にたどり着いたのが遠赤外線パネルヒーターでした。オイルヒーターは確かにデロンギなんかのかっこいいの沢山あるんですが、電気代がかかりすぎて私にとっては実用的ではありませんでした。パネルヒーターなら電気代もそこそこ抑えられるし、勿論灯油代はいらないし、安全性も高く、必要最低限は暖まって、かつデザインが美しく安価だったのです（こう列挙してみると選ばない理由が無いですね）。私はewtのCLIMA1000TLSJというのを購入しました。まだ本格的に稼動させてないので、電気代とか暖かさとかについてはまたいつか。

月例赤羽マラソンに参加しました

本日10月28日、第370回（←凄いですね！）月例赤羽マラソン10kmの部に義兄と共に参加してきました。私にとって初のちゃんとした大会です。実はこの大会のことは義兄に教えてもらうまで全く知りませんでした。これほど歴史のある大会なのに、検索してみても公式サイトらしきものが全くひっかからないのもあやしい。

しかし私は12月にハーフマラソンに出場する予定なので、その前に10kmのレースを一本走っておきたかったのです。しかしながら探してみてもエントリーできる近場の大会が全く残ってなかったし、月例赤羽マラソンは当日エントリーが出来るということだったので、参加してみることにしました。それからなんせ赤羽は隣の駅ってことで、近いので気楽に出場出来るのも有難かったです。

当日私は半信半疑でカブで荒川の土手まで乗りつけ、土手を歩いて乗り越えてみると、なるほど確かにレースの準備をしているようです。私は参加費（初回は1000円）を払い、義兄に挨拶をして準備を始めました。さすがに大人なのでさほど緊張はしません。周囲を見渡してみると、高齢のかたも含め非常に鍛え上げられた身体のかたが多く、私などは恐縮してしまうばかりであります。これはひょっとしたらビリかもな…と考えつつ09:00にスタート。最後尾にいたのですが、あっという間に先頭からは遠く離されてしまいます。後方の人たちもなかなかペースが速く、いつの間にか通常走るペースとはかけ離れたペースで走っていました。

10kmの部のコースは、2.5km先に置いてある折り返し地点までを2往復する、という単純なものであります。1往復してスタート/ゴール地点に戻って来ると給水があります。私は給水のことなどすっかり頭になかったのですが、これで一息つける、と思ってごくごくと冷たい水を飲み干してしまったのが間違いでした。その後猛烈にお腹が痛くなってきたのです。そして前半上げ過ぎたペースもたたって後半はバテバテ、という事態に陥り、後続に抜かれないようにするのがやっとという有様でありました。情けない。

それでも記録は58分00秒と自己新記録でありました（遅すぎ…）。また鍛え直してこのレースに出たいと思います。

計測/カナル型イヤホン

三週間もの間電池の交換に出してたナイキのランニング用腕時計がようやく返ってきたので、最近はきっちり時間を計測しつつ走ってます。そういうふうに走ってみると10秒程度のラップタイムの違いでも、体感的には全く異なるんだということが初めてわかりました。ラップタイムを計測しておくと、いちいち何周走ったのか数えなくていいのは楽です。

最近は毎日10km走ってるんですが、息が切れるとか苦しいとかいうのはあまりなくなりました。心肺機能のほうが最初に鍛えられるという話を耳にしましたが、それよりも膝とか肘に対する影響のほうが怖いです。
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ジェットヘルとiPod付属のイヤホンを同時に装着するとヘルメットに干渉してiPodのイヤホンが外れてしまうんですが、それを解消するためヘッドホンマニア時代にちょくちょく通っていた、新宿・ヨドバシ地帯に出来るだけ小さなイヤホンを探しに行きました。ETYMOTIC RESEARCH社ER-6iはさすがに素晴らしい音がしますが、コードが貧弱で長いのと値段がちょっと…ということで安売りされてたオーディオテクニカのATH-CK6というのを購入。3000円ぐらいでした。意外にも私にとって初のオーテク製品、そして初のカナル型ってことなんですが、この頭の芯まで音が入りこんでくる感じは凄いですね～。低音も意外と出ます。エージング後どうなるか楽しみです。外部の音がほぼ聞こえなくなってしまうので、バイクに乗るときは音量を下げないとかなり危険。

ナイセスト・ピープル幻想

更新が鈍ってる割にはアクセス数だけが絶えず右肩上がりな当Blogですが、一体どうしたんでしょう？アンダーワールドの新譜については特に書くこともありません。
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60年代にホンダはナイセスト・ピープル・キャンペーン（「素晴らしい人、ホンダに乗る」）と銘打って、北米で大掛かりに展開したんだけど、まあそれはギャグだったのでしょうが（ですよね？）、こういうことがあるとにわかにこのフレーズは皮肉めいた色彩を帯びてくるなあ…と私は今年度のカフェカブの車両規制問題をちらちら横目で見つつ、ぼんやりと考えておりました。いくら平和の象徴（←鳩か！）のような存在であるカブだって、それに乗っている人がみな善人であるとは限らず（さらに言えば私は善人である、とためらい無く言い切れる人が世の中にどれぐらい含まれているんだろうか？）私のような悪人だって涼しい顔をして毎日ちゃっかり跨っているわけです。私たちは、そのような世界が先天的に孕んでいる危険や不条理を、丸ごと自らのうちに取りこんでみせようとするスーパーカブという原付二輪車の無謀さと覚悟とタフさにこそ勇気づけられたり、励まされてきたのではなかったのでしょうか？そのようなカブの持つ（図らずも、持つことになってしまった）コンセプトと、理由はどうあれ気に入らないカスタムを締め出そうという考えは真っ向から衝突してしまうはずです。本来なら。

まあだから、カブに関しては他人に迷惑をかけない限り（地球環境に配慮している、という意味においても）なんでもやらかしていいんじゃないか、というのが私の意見であり、そのように考えているカブユーザーは意外と多いのではないかと邪推しております。無論好みというのは誰にでもあるわけですから、雑誌を見てても「こりゃないよな～」とか「あ、このカブいい！」とかあるわけですけど。カフェカブの正しい参加規約はただ一行「誇りを持ってカブに乗っている人」これが私の理想であります。

しかしながら私はなんかもうカフェカブとか行かなくてもいいかな、と思ってしまったのもまた事実であります。理由がどうあれ上のほうにそういうことを考えている人が存在しているというだけでテンション下がりまくりです。例によって「ああ、私が消え去るのであとはどうぞお楽しみください」という気分になってきます。しかしこれってある意味逆ギレの一種だからほんとよくないよなあ…。

梅干偏愛/LSD

実家からかなり美味しい梅干をもらいました。私は何を隠そう梅干が大好きです。幼少の折からテーブルの上に梅干が置いてあると、どんな種類の梅干であれパクパクそればっかり食べて母親に怒られていた覚えがあります。どんな種類の梅干であれ私は好きなんですが（強いて言えば甘すぎるのは好みではありません）、特に好きなのはとにかく酸っぱくて肉厚で皮が薄く、かつ形の崩れていないものですね。で、やっぱりそういう梅干はきっちり高額ですね。私は常々思っているんですが、梅干って凄く正確に価格とその質が比例してしまう食材の一つです。しかしこれから大人の嗜みの一つとして、梅干だけにはこだわっていきたい、と私は思います。納豆なんて3パック50円ぐらいのでいいから…（←ほんとに売ってます）
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最近7-8kmぐらい走るとほんと辛くなってそれ以上走れなかったので、本に書いてあったLSD(Long Slow Distance)走を試してみました。最初ペースが掴みにくくて苦労しましたけど、5kmぐらい過ぎてもちっとも苦しくありません。8kmぐらい走ってからいつものペースに戻してみたんですが、8km走った後とは思えないほど身体がキレキレで自分でちょっとびっくりしてしまいました。すごく嬉しかったです。最近のメッシぐらいキレキレでしたw 結局10km走ったんですが、やっぱりペースを掴むのってほんとに大事な上に難しいし、身体で覚えていくしかないんだなあと再認識しました。私の場合最初の2-30m走ったペースがそのままその日走るペースになってしまう感じがあります。

「ゲームセンターCX」/インドカレーを作りました

「ニコニコ動画」で「ゲームセンターCX」の動画を死ぬほど鑑賞。簡単に言うと「よゐこ」の有野さんが黙々とレトロゲームの全クリに挑むという（ほんと簡単にまとめられるなあ）、単純と言えばあまりにも単純な番組なんですが、ついつい応援してしまいたくなってしまいます。ほんとに何百機も死んでますからね…（編集してないとすれば）。四代目ADの高橋佐知さんは結構好きなタイプでした。
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私はタイカレーが好きなんですが、野菜しか冷蔵庫に入ってなかったので無印良品のキットを使ってインドカレーを作ってみました。サラダ油でクミンを炒めてるとなんともいえない良い香りがしてきます。じゃがいもを入れすぎたのか妙に汁気の無いカレーでしたが、まあまあ美味しかったです。

瞑想としてのジョギング/気になるバー

お久しぶりでございます。最近ロックンロールしている人物は疑いようもなく沢尻エリカ嬢だと思ってやまないんですが、そう考えると気づかない間に私とロックンロールの距離は随分離れてしまっていたようであります。沢尻エリカ嬢自体は全く嫌いではありません（というか、よく知りません）。
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なんか近頃半径1kmぐらいの出来事しか書いてなくて、特にBLOGに書くようなことも何も起こってはいないのですが、9/2のエントリーを書いてからは、雨が降っていない限りほぼ毎日走っています。私の場合一日のうちどの時間に走るかっていうことさえきちんと設定してしまえば、わりと淡々と毎日走ることが可能みたいです。久々に会った後輩には「…痩せました？」と言われたんですが、そりゃあれだけ走って痩せなかったらそっちのほうが異常なのではないだろうかと思います。今の体重のまま走り続けると膝がおかしくなってしまいそうな予感があるので、体重をもっと絞りたいです。

ところでJognoteの記事を読んでいたら腑に落ちるところがあったんですが、走っていると実に色々なことを考えます。一人で酒を飲んでいたりするときも確かに色んなことを考えたりしますけれども、それは長い時間の中でぽつりぽつりと「思い出す」感じなのですが、走っているときは数分の間にバババッと考えが「閃く」感じがあります。で、その大半を忘れちゃったりするんですけど…。だから走り始めるまでは、私はマラソンとかジョギングなんかをしてる人ってなんと活動的なんだろう、と思ってたのですが、それはちょっと違うのかもしれない。むしろ釣りが趣味の人と同じで、走ることは口実に過ぎなくて、孤独に沈思黙考していたいだけなのではないかと。
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自宅と公園の間にあるバーがなかなかいい感じによれていて、気になります。